كورس مهارات اليقظة الذهنية (( Mindfulness Skills ))📎تطبيقي لمدة شهرين.♋️

💬 اليقظة الذهنية مهمة لتنمية الوعي الذاتى والتوازن العاطفي وإدارة التوتر والقلق وتعزيز الاتصال باللحظة الحالية ( الحضور الذهنى ) وبناء اتصال أعمق بين العقل والجسد وتعزيز الانتباه والتركيز والتلطف مع الذات والتعاطف مع الاخرين. 💓

💌 لمشاهدة المحاضرة التعريفية ولتقييم شرح المحاضر:- 👇🏻

✏️ محتويات الكورس✏️
=================
1️⃣إدارة التوتر والقلق من خلال تطوير الوعي وتقنيات التكيف العملية.

2️⃣التعرف على العواطف وتنظيمها للتغلب على تحديات الحياة بسهولة أكبر.

3️⃣تحسين التركيز والتركيز من خلال تدريب عقلك على أن يكون حاضراً.

4️⃣تحرر من وضع الطيار الآلي وعش بنية ووعي أكبر.

5️⃣ تواصل مع جسدك واحترم إشاراته لتحقيق التوازن والرفاهية.

6️⃣تطوير التعاطف الذاتي والمرونة للتعامل مع الأفكار والعواطف الصعبة.

7️⃣تعزيز العلاقات من خلال الاستماع اليقظ والحضور الأعمق.

8️⃣ادمج اليقظة الذهنية في الحياة اليومية من خلال تمارين بسيطة وعملية.

9️⃣قم بتحويل التوتر إلى وضوح وتمتع بحياة أكثر سلامًا وتوازنًا.

⛔️ مقدم الكورس ⛔️
==============
🥰 ((Carine Abdel Aziz)).
♟️Life Coach and Therapist.
♟️ Mindfulness Practitioner.

🪻 مميزات الكورس 🪻
================
💌 الحصول علي المادة العلمية.
💌 الحصول علي شهادة معتمدة.
💌 الحصول علي تسجيلات الكورس.
💌 التفاعل والمشاركة وإتاحة وقت بين كل محاضرة لتطبيق المهارات.